MAKALAH
BOLA VOLLY
Disusun oleh
SITKA
VERANDA
XI
IPS 5
SEKOLAH
MENENGAH ATAS NEGERI 1 CILEUNYI
JALAN PENDIDIKAN NOMOR 6 DESA CIBIRU WETAN KEC. CILEUNYI KAB. BANDUNG
TELP. (O22) 7805592
2014
JALAN PENDIDIKAN NOMOR 6 DESA CIBIRU WETAN KEC. CILEUNYI KAB. BANDUNG
TELP. (O22) 7805592
2014
KATA
PENGANTAR
Segala puji kita panjatkan
kehadirat Illahi Rabbi, yang mana atas karunia dan nikmatnya, penulis dapat
menyelesaikan tugas makalah Penjasorkes ini. Sesuai dengan apa yang diharapkan
dan ditugaskan.
Olahraga merupakan salah satu kewajiban gaya
hidup sehat dimana seseorang tanpa berolahraga akan kehilangan keseimbangan
hidup yang pada akhirnya akan membawa penyakit pada diri seseorang karena
adanya pengendapan racun dan hal buruk lainnya yang sangat merugikan tubuh. Dalam
hal ini penulis mengambil judul makalah Bola Volly.
Tidak lupa penulis ucapkan
terimakasih pada semua pihak yang mambantu dalam penyelesaian makalah ini.
Cileunyi, Mei 2014
Penulis
DAFTAR
ISI
KATA
PENGANTAR............................................................................................ i
DAFTAR
ISI........................................................................................................... ii
BAB
IPENDAHULUAN........................................................................................ 1
1.1. Latar
Belakang............................................................................................. 1
1.2. Tujuan.......................................................................................................... 1
1.3. Rumusan
Masalah........................................................................................ 1
BAB
IIPEMBAHASAN......................................................................................... 2
2.1. Sejarah Bola Volly....................................................................................... 2
2.2. Alat
Permainan............................................................................................. 3
2.3. Cara
Permainan............................................................................................ 4
2.4. Aturan
Permainan......................................................................................... 6
2.5. Teknik
Dasar Bola Volly.............................................................................. 7
2.6. Kedudukan
Pemain (Posisi Pemain).........................................................10
2.7. Kompetisi
Bola Volly...............................................................................10
BAB
III PENUTUP..............................................................................................11
3.1. Kesimpulan...............................................................................................11
3.2. Saran
........................................................................................................11
DAFTAR
PUSTAKA...........................................................................................12
BAB
I
PENDAHULUAN
1.1. Latar Belakang
Olah raga merupakan salah satu
kegiatan wajib bagi setiap orang untuk menyeimbangkan aktifitas hidup.
Seseorang yang tidak seimbang kegiatan
dan pola hidupnya akan lebih banyak terserang penyakit, karena banyaknya
racun yang tidak dikeluarkan dari dalam tubuh.
Dengan demikian, salah satu cara
yang baik untuk mengeluarkan racun dalam tubuh adalah dengan Olahraga. Jenis
olah raga terbagi kedalam banyak bidang, salah satunya adalah Bola Volly.Bola Volly merupakan sebuah permainan bola besardengan menggunakan teknik dasar yang
sangat mudah. Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam
makalah yang berjudul “Bola Volly”.
1.2. Tujuan
1.2.1. Menambah
wawasan bagi pembaca mengenai Bola
Volly
1.2.2. Memberikan
informasi bagi pembaca mengenai Bola
Volly
1.2.3. Mengajak
untuk hidup sehat
1.2.4. Memenuhi Nilai Tugas Pelajaran Penjasorkes
1.3. Rumusan Masalah
1.3.1. Apasejarah permainan Bola Volly?
1.3.2. Apa
saja alat yang digunakan dalam
permainan Bola Volly?
1.3.3. Bagaimana cara permainan Bola Volly?
1.3.4. Apa aturan permainan Bola Volly?
1.3.5. Bagaimana teknik dasar Bola Volly?
1.3.6. Bagaimana kedudukan pemain?
1.3.7. Bagaimana kompetisi bola volly di Indonesia?
BAB II
PEMBAHASAN
2.1. Sejarah Bola Volly
Pada awal penemuannya, olahraga
permainan bola voli ini diberi nama Mintonette. Olahraga Mintonette ini pertama
kali ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal
Education) yang bernama William G. Morgan di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895,
di Holyoke, Massachusetts (Amerika Serikat).William G. Morgan dilahirkan di
Lockport, New York pada tahun 1870, dan meninggal pada tahun 1942.YMCA (Young
Men’s Christian Association) merupakan sebuah organisasi yang didedikasikan
untuk mengajarkan ajaran-ajaran pokok umat Kristen kepada para pemuda, seperti
yang telah diajarkan oleh Yesus.Organisasi ini didirikan pada tanggal 6 Juni
1884 di London, Inggris oleh George William.Setelah bertemu dengan James
Naismith (seorang pencipta olahraga bola basket yang lahir pada tanggal 6
November 1861, dan meninggal pada tanggal 28 November 1939), Morgan menciptakan
sebuah olahraga baru yang bernama Mintonette.Sama halnya dengan James Naismith,
William G. Morgan juga mendedikasikan hidupnya sebagai seorang instruktur
pendidikan jasmani. William G. Morgan yang juga merupakan lulusan Springfield
College of YMCA , menciptakan permainan Mintonette ini empat tahun setelah
diciptakannya olahraga permainan basketball oleh James Naismith. Olahraga
permainan Mintonette sebenarnya merupakan sebuah permainan yang diciptakan
dengan mengkombinasikan beberapa jenis permainan.Tepatnya, permainan Mintonette
diciptakan dengan mengadopsi empat macam karakter olahraga permainan menjadi
satu, yaitu bola basket, baseball, tenis, dan yang terakhir adalah bola
tangan (handball).Pada awalnya, permainan ini diciptakan khusus
bagi anggota YMCA yang sudah tidak berusia muda lagi, sehingga permainan
ini-pun dibuat tidak seaktif permainan bola basket.
Perubahan nama Mintonette menjadi
volleyball (bola voli) terjadi pada pada tahun 1896, pada demonstrasi
pertandingan pertamanya di International YMCA Training School. Pada awal tahun
1896 tersebut, Dr. Luther Halsey Gulick (Director of the Professional Physical
Education Training School sekaligus sebagai Executive Director of Department of
Physical Education of the International Committee of YMCA) mengundang dan
meminta Morgan untuk mendemonstrasikan permainan baru yang telah ia ciptakan di
stadion kampus yang baru. Pada sebuah konferensi yang bertempat di kampus YMCA,
Springfield tersebut juga dihadiri oleh seluruh instruktur pendidikan jasmani.
Dalam kesempatan tersebut, Morgan membawa dua tim yang pada masing-masing tim
beranggotakan lima orang. Dalam kesempatan itu, Morgan juga menjelaskan bahwa
permainan tersebut adalah permainan yang dapat dimainkan di dalam maupun di
luar ruangan dengan sangat leluasa.Dan menurut penjelasannya pada saat itu,
permainan ini dapat juga dimainkan oleh banyak pemain.Tidak ada batasan jumlah
pemain yang menjadi standar dalam permainan tersebut. Sedangkan sasaran dari
permainan ini adalah mempertahankan bola agar tetap bergerak melewati net yang
tinggi, dari satu wilayah ke wilayah lain (wilayah lawan).
2.2. Alat
Permainan
1.
Bentuk Lapangan Bola Volly
Ukuran lapangan bola voli yang umum adalah 9 meter x
18 meter. [3] Garis batas serang untuk
pemain belakang berjarak 3 meter dari garis tengah (sejajar dengan jaring).
Garis tepi lapangan adalah 5 cm.
2. Bola Volly
Bola tersebut memiliki keliling
lingkaran 65 hingga 67 cm, dengan berat 260 hingga 280 gram. Tekanan dalam dari
bola tersebut hendaknya sekitar 0.30 hingga 0.325 kg/cm2 (4.26-4.61 psi,
294.3-318.82 mbar atau hPa).
3. Net
Ukuran tinggi net putra 2,43 meter dan untuk net putri
2,24 meter.
4.
Sarana Permainan Bola Volly
a.Panjang garis samping : 18 Meter.
b.Lebar lapangan : 9 Meter.
c.Lebar garis serang : 3 Meter.
2.3. Cara
Permainan
Suasana Permainan Bola Volly
Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing
terdiri dari 6 orang pemain dan berlomba-lomba mencapai angka 25 terlebih
dahulu.[4]
Dalam sebuah tim, terdapat 4 peran penting,
yaitu tosser (atau setter), spiker(smash), libero,
dan defender (pemain bertahan). Tosser atau
pengumpan adalah orang yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada
rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan. Spiker bertugas
untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan. Libero adalah
pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-smash bola
ke seberang net. Defender adalah pemain yang bertahan untuk
menerima serangan dari lawan.
Permainan voli menuntut kemampuan otak yang prima,
terutama tosser. Tosserharus dapat mengatur jalannya
permainan. Tosser harus memutuskan apa yang harus dia perbuat
dengan bola yang dia dapat, dan semuanya itu dilakukan dalam sepersekian detik
sebelum bola jatuh ke lapangan sepanjang permainan. Permainan ini dimainkan
oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan mengusahakan
untuk mencapai angka 25 terlebih dahulu untuk memenangkan suatu babak.
Rotasi pemain bola voli
2.4. Aturan
Permainan
1. Penghitungan Angka
1. Jika pihak musuh bisa memasukkan
bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai
2. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati
net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh akan mendapat nilai
2. Sistem
Pertandingan
·
Sistem
pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan
akan
disitribusikan ke dalam 2 (dua) group, masing-masing
group terdiri dari 4 (empat) tim.
·
Setiap tim
terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti yang bermain di lapangan dan 4
pemain cadangan.
·
Pergantian
pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi.
·
Pertandingan
tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang
bermain untuk cabang olahraga yang
lain.
·
Jumlah
pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang.
·
Apabila di
lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan akan dianggap
kalah.
·
Setiap
pertandingan berlangsung 3 babak (best of three), kecuali pada 2 babak sudah di
pastikan pemenangnya maka babak ke tiga tidak perlu dilaksanakan.
·
Sistem
hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Bila poin peserta seri (24-24)
maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Peserta yg pertama kali unggul dengan
selisih 2 poin akan memenangi pertandingan.
·
Kemenangan
dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. Apabila ada dua tim atau lebih
mendapat nilai sama, maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari
kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan.
·
Kesalahan
meliputi:
·
Pemain
menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan.
·
Tidak boleh
melempar ataupun menangkap bola. Bola voli harus di pantulkan tanpa mengenai
dasar lapangan.
·
Bola yang
dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh
permukaan lapangan.
·
Pada saat
servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan, begitu juga
sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar dihitung sebagai poin
bagi lawan.
·
Seluruh
pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan.
·
Pemain
melakukan spike di atas lapangan lawan.
·
Seluruh
bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara menendang.
·
Para pemain
dan lawan mengenai net 2 kali pada saat memainkan bola dihitung sebagai double
faults.
·
Setiap team
diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakhir. Dan apabila
dilakukan babak penetuan (set ke 3) maka tim yang memiliki nilai terendah boleh
meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai angka 13.
·
Time out
dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan berlangsung hanya 1 menit.
·
Diluar dari
aturan yang tertera disini, peraturan permainan mengikuti peraturan
internasional.
2.5. Teknik Dasar Bola Volly
1. Servis
Servis pada zaman sekarang bukan lagi sebagai awal
dari suatu permainan atau sekedar menyajikan bola, tetapi sebagai suatu
serangan pertama bagi regu yang melakukan servis.Servis terdiri dari servis
tangan bawah dan servis tangan atas.Servis tangan atas dibedakan lagi atas
tennis servis, floating dan cekis.
1. servis tangan bawah
1. mula-mula pemain berdiri di petak
servis dengan kaki kiri lebih ke depan dari kaki kanan.
2. bola dipegang dengan tangan kiri
3. bola dilambungkan tidak terlalu
tinggi,tangan kanan ditarik ke bawah belakang
4. setelah bola kira-kira setinggi
pinggang,lengan kanan diayunkan lurus ke depan untuk memukul bola
5. telapak tangan menghadap bola dan
tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna,tangan dapat pula
menggenggam.
2. tennis servis
1. sikap persiapan dimulai dengan
mengambil posisi kaki kiri lebih ke depan, kedua lutut agak rendah
2. tangan kiri dan kanan bersama-sama
memegang bola,tangan kiri menyangga bola,tangan kanan di atas bola.
3. bola dilambungkan dengan tangan kiri
kira-kira 1/2 meter di atas kepala
4. tangan kanan ditarik ke belakang
atas kepala,menghadap depan
5. lakukan gerakan seperti mensmesh
bola,perhatian terpusat pada bola
6. lecutan tangan diperlukan pada saat
perkenaan bola.
3. floating servis
1. posisi kaki sama seperti tennis
servis
2. tangan kiri memegang bola dan tangan
kanan di samping setinggi pelipis
3. dengan tangan kiri bola di
lambungkan sedikit ke samping kanan tidak terlalu tinggi
4. setelah bola melambung keatas
setinggi kepala, tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola.
5. pukulan float dapat dilakukan dengan
beberapa cara:
1. dengan tumit tangan
2. dengan tangan, dimana ibu jari
dilipat ke dalam dan menempel pada telapak tangan
4. cekis
1. sikap permulaan dengan mengambil
sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat ke jaring.
2. bola dipegang tangan kiri dan kanan.
3. saat bola dilambungkan, badan
diliukkan sedikit ke belakang dan lutut ditekuk
4. kedua tangan dijulurkan ke arah
samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola.
5. bola dilambung ke atas kepala dengan
kedua belah tangan.
6. setelah bola lepas, tangan kanan
ditarik ke samping kanan bawah, liukkan badan ke kanan.
7. berat badan ada di kaki
kanan,telapak tangan menghadap keatas
8. setelah bola ada pada jangkauan
tangan,secepatnya bersama sama lengan,liukkan badan ke samping kiri
9. perkenaan bola bagian bawah belakang
bola,pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan tangan.
Service ada beberapa macam:
·
Service atas
adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. Kemudian
Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.
·
Service
bawah adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul
bola. Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola
dengan ayunan tangan dari bawah.
·
Service
mengapung adalah service atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama.
Awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu
tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). Tangan yang akan memukul bola
bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.
Yang perlu diperhatikan dalam service antara
lain :
·
Sikap badan
dan pandangan.
·
Lambung
keatas harus sesuai dengan kebutuhan.
·
Saat kapan harus
memukul bola.
2. Passing
·
Passing
Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah)
·
Sikap badan
jongkok, lutut agak ditekuk.
·
Tangan
dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
·
Gerakan
tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.
·
Passing Ke
atas (Pukulan/pengambilan tangan ke atas)
·
Sikap badan
jongkok, lutut agak ditekuk.
·
Badan
sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan
setengah bola.
·
Ibu jari dan
jari saling berdekatan membentuk segitiga.
·
Penyentuhan
pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan
·
Menggunakan
gerakan kaki untuk menambah power
3.
Smash (spike)
Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu
bola berada di atas jaring, untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan
dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan, tolakan,
pukulan, dan pendaratan. Teknik smash Menurut Muhajir Teknik dalam permainan
bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan
efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu
hasil yang optimal (2006,23). Menurut pendapat M. Mariyanto mengemukakan
bahwa : “ Smash adalah suatu pukulan yang kuat dimana tangan kontak dengan
bola secara penuh pada bagian atas , sehingga jalannya bola terjal dengan
kecepatan yang tinggi, apabila pukulan bola lebih tinggi berada di atas net ,
maka bola dapat dipukul tajam ke bawah .” (2006 : 128 ) Menurut Iwan
Kristianto mengemukakan bahwa , Smash adalah pukulan keras yang biasanya mematikan
karena bola sulit diterima atau dikembalikan . “ (2003 : 143 ) . Spike
adalah merupakan bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang
dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli . Dari beberapa
pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa Teknik Smash atau spike adalah cara
memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan
untuk mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan. Tes smash
Menurut Sandika mengemukakan bahwa tes smash adalah tolok ukur untuk mengukur
kemampuan smash.
4.
Membendung (blocking)
Bola yang melewati tangan bloker
Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba
menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan. Sikap memblok yang
benar adalah:
·
Jongkok,
bersiap untuk melompat.
·
Lompat
dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
·
Saat
mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu
regu untuk bergantian melakukan block.
Block ada dua macam. 1. block tunggal 2. block ganda
Block tunggal adalah membendung bola yang dilakukan oleh satu orang pemain
Block ganda adalah membendung bola yang dilakukan oleh dua orang pemain atau
lebih.Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan block ganda antara lain
adalah memadukan langkah kaki dan kerjasama antar blocker dalam menentukan
waktu lompatan dan arah pergerakan bola.
2.6. Kedudukan Pemain (Posisi Pemain)
Pada waktu service kedua regu harus berada dalam
lapangan/di daerahnya masing-masing dalam 2 deret ke samping. Tiga deret ada di
depan dan tiga deret ada di belakang. Pemain nomor satu dinamakan server, pemain kedua dinamakan spiker, pemain ketiga dinamakan set
upper atau tosser,
pemain nomor empat dinamakan blocker,
pemain nomor lima dan enam dinamakan libero
2.7. Kompetisi Bola Volly
Kompetisi Proliga merupakan kompetisi bola voli
professional Indonesia yang diikuti oleh beberapa klub yang tersebar di seluruh
Indonesia.
BAB
III
PENUTUP
3.1. Kesimpulan
Jadi, permainan bola voli merupakan suatu permainan yang
dilakukan oleh 2 regu yang 1 regu terdiri dari 6 orang, dimana tiap regu
berusaha menempatkan bola di daerah lawan agar mendapat angka.
3.2. Saran
Sebelum
melaksanakan permainan bola
volly
ini, diharapkan setiap pemain agar melakukan pemanasan terlebih dahulu, guna
menghindari hal-hal yang tidak diinginkan selama pelaksanaan, baik itu masalah
teknis, maupun masalah dibagian anggota badan kita.
DAFTAR PUSTAKA
http://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli
Tidak ada komentar:
Posting Komentar